自由式滑雪大跳台规则简介。视频来源：北京冬奥组委(01:17)【编者按】

北京冬奥已经进入了最后倒计时30天，中国奥运健儿整装出发，静待决胜时刻。

那么对于冬奥会的竞技项目，大家又了解多少呢？值此之际，澎湃新闻推出“冬奥，你知道吗”栏目，全景带来冬奥项目科普解析，帮你轻松看懂冰雪门道。

谷爱凌完成两周空翻转体1440度动作。年轻，是自由式滑雪大跳台的代名词。自由式滑雪大跳台是“冬奥大家族”中最年轻的项目。2022年的北京冬奥会，是自由式滑雪大跳台这个项目的“冬奥首秀”，也是自由式滑雪“冬奥六兄弟”最小的一位。

正因为自由式滑雪大跳台颇为“年轻”，大部分运动员都属于兼项练习。2022年北京冬奥会，大跳台和坡面障碍技巧两个项目的冬奥积分合并排名，因此所有大跳台项目运动员都将同时参加坡面障碍技巧项目。

谷爱凌庆祝胜利。项目简介身为“冬奥大家族”中最年轻的项目，自由式滑雪大跳台的“大”字，便彰显了这项运动的刺激性。

运动员从一个40米高的斜坡上滑下，然后在斜坡的尽头腾跃，完成空翻、转体、抓板等技术动作组合，这便是自由式滑雪大跳台的比赛方式。

与自由式滑雪空中技巧相比，大跳台的空中动作更加注重创造性和自由度，选手往往会进行空中抓板、倒滑落地等高难度表演，水平飞行距离也会更远一些。

在冬奥赛场，被称为大跳台的有三项比赛。分别是单板滑雪大跳台、自由式滑雪大跳台和跳台滑雪。区分三者也比较容易，前两者主要是比动作分，而后者则是比距离分。

而单板滑雪和自由式滑雪，在比赛场地和评分方式上基本相同——最大的不同在于自由式滑雪穿戴为双雪板，因此也被称为双板滑雪大跳台。

谷爱凌是当之无愧的冰雪偶像。比赛规则大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域4个部分。运动员从超过40米的助滑区出发，至起跳台依靠惯性跃向空中，做出一套空中动作后在着陆坡落地，非常考验运动员观察以及自我控制的能力，裁判根据选手的动作难度、动作完成度、抓板以及流畅性等要素综合打分。

自由式滑雪决赛共进行3次滑行，3次成绩中最好的2次成绩相加为最终排名成绩。这也意味着比赛的悬念会一直保持到最后。

作为最“年轻”的冬奥会项目，2022年北京冬奥会自由式滑雪大跳台将于2022年2月7日至2月9日进行，产生男、女各1枚金牌。

谷爱凌拿下滑雪世界杯大跳台冠军。中国军团由于自由式滑雪大跳台是新增项目，因此中国在该项目的起步也比较晚。中国自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧国家集训队成立于2017年10月，大部分队员都是跨界跨项选材而来。

2003年出生的谷爱凌是中国该项目最有实力的女子运动员。她在去年11月训练中完成了正滑后空翻2周转体1440度动作，成为自由式滑雪大跳台女子运动员第一人。

随后她又在世界杯比赛中完成了这一动作，成为自由式滑雪第一位在比赛中成功完成该动作的女子选手，摘得个人首个大跳台世界杯冠军。谷爱凌也将成为这个新兴项目金牌的有利竞争者。

其他中国运动员也在不断进步中。2005年出生的“少林小子”何金博在训练中完成倒滑空翻两周转体1800度动作，成为中国首位完成这一高难度动作的自由式滑雪大跳台及坡面障碍技巧男子运动员。